STUDIO DE MUSCULAÇÃO
Musculação com hora marcada, no máximo 6 alunos por horário e o professor do seu lado do começo ao fim. Seu treino é montado e ajustado todos os dias.
Aulas de 60 minutos • Até 6 alunos por horário • Treino novo todos os dias
Mais orientação em cada movimento. Mais propósito em cada treino.
Musculação sem treino solto e sem ficar por conta própria.
Na Ranc, a musculação funciona no modelo studio: você treina em uma turma pequena, com o professor acompanhando cada exercício.
E o treino não é uma ficha que se repete por meses. O professor monta e ajusta o seu treino todos os dias, de acordo com a sua evolução e os seus objetivos.
A energia do treino em grupo com um acompanhamento muito mais próximo.
Na academia tradicional, é comum receber uma ficha e treinar sozinho. Aqui é diferente: a aula tem horário marcado, até 6 alunos e o professor corrigindo o movimento e orientando a carga o tempo todo.
Por que treinar no Studio da Ranc.
Os estímulos mudam ao longo da semana para trazer variedade à rotina.
O professor monta e ajusta o seu treino diariamente. Nada de repetir a mesma ficha por meses.
Atenção de verdade, com correção de movimento e orientação de carga em cada exercício.
Bioimpedância e avaliação física a cada trimestre para você ver seus resultados e ajustar o planejamento.
Um ambiente confortável, equipado e com clima de família.
Treino com segurança na melhor idade.
Temos turmas especiais para a terceira idade, com um treino pensado para essa fase da vida. O professor acompanha cada exercício de perto, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.
- SegurançaExercícios orientados e carga ajustada para cada aluno.
- ForçaMúsculos mais fortes para as tarefas do dia a dia.
- EquilíbrioMais firmeza e estabilidade nos movimentos.
- AutonomiaMais disposição e independência para viver bem.
Horários do Studio de Musculação
Treino com hora marcada, até 6 alunos por horário e o professor do seu lado. Escolha o horário que cabe na sua rotina.
| Dia | Studio de Musculação · AdultosAté 6 alunos por horário · 60 minutos | Terceira idadeTurmas especiais · 60 minutos |
|---|---|---|
| Segunda, quarta e sexta | Adultos 07h08h09h17h18h19h |
Terceira idadeSem turma |
| Terça e quinta | Adultos 07h08h09h17h18h19h |
Terceira idade 07h08h17h |
Quer conhecer o studio antes de começar? Venha fazer uma aula avaliativa.
Agende uma aula avaliativaPLANOS DE MUSCULAÇÃO
2x por semana
PLANO ANUALR$
162
/mês
3x por semana
PLANO ANUALR$
182
/mês
5x por semana
PLANO ANUALR$
204
/mês
Prefere mais flexibilidade?
2x por semana
- Semestral: R$ 186/mês
- Mensal recorrente: R$ 194/mês
- Mensal tradicional: R$ 232/mês
3x por semana
- Semestral:R$ 209/mês
- Mensal recorrente: R$ 218/mês
- Mensal tradicional: R$ 261/mês
5x por semana
- Semestral: R$ 234/mês
- Mensal recorrente: R$ 244/mês
- Mensal tradicional: R$ 292/mês
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de escolher a modalidade Musculação.
Não. Aqui é studio: aula com horário marcado, até 6 alunos e o professor acompanhando o treino inteiro.
No máximo 6 alunos.
60 minutos.
Não. O treino é montado para o seu nível, mesmo que você nunca tenha treinado.
Não. O professor monta e ajusta o seu treino todos os dias, de acordo com a sua evolução e os seus objetivos.
Com bioimpedância e avaliação física a cada semestre.
Sim, às terças e quintas pela manhã, com um treino pensado para segurança, força, equilíbrio e autonomia.
Pode! Muitos pais fazem musculação no mesmo horário da aula dos filhos.
Não. Depois da matrícula, você tem um horário fixo. Só a aula avaliativa precisa ser agendada antes.
Sim. Todos os equipamentos usados no treino são da Ranc.