NATAÇÃO ADULTO
Seja para aprender do zero, superar o medo, melhorar o condicionamento ou aperfeiçoar a técnica, a Natação Adulto da Ranc acompanha cada aluno de acordo com seu nível.
Mais confiança na água, mais qualidade no seu treino.
Uma metodologia que respeita o seu nível.
A metodologia própria da Ranc também acompanha o aluno adulto de forma progressiva.
Os objetivos semanais são adaptados ao nível e à etapa de cada pessoa, permitindo que o aprendizado avance de forma estruturada, seja para quem está começando ou para quem já pratica natação com mais domínio.
Evoluir no esporte também faz parte do crescimento.
Aperfeiçoamento dos quatro estilos de nado, saídas, viradas e movimentos específicos.
Uma metodologia que respeita o seu nível.
A metodologia própria da Ranc também acompanha o aluno adulto de forma progressiva.
Os objetivos semanais são adaptados ao nível e à etapa de cada pessoa, permitindo que o aprendizado avance de forma estruturada, seja para quem está começando ou para quem já pratica natação com mais domínio.
Para quem está começando
Um acompanhamento progressivo para quem quer ganhar confiança, se adaptar ao ambiente aquático e aprender os fundamentos da natação.
Adaptação
Desenvolvimento da confiança e familiaridade com a água, respeitando o ritmo de cada aluno.
Respiração
Aprendizado do controle respiratório dentro e fora da água.
Flutuação
Desenvolvimento do equilíbrio e do posicionamento corporal para se movimentar com mais segurança.
Para quem já sabe nadar
Treinos mais técnicos e progressivos para quem já possui domínio da natação e quer melhorar seu desempenho dentro da água.
Técnica
Aperfeiçoamento dos movimentos e execução mais eficiente dos estilos de nado.
Resistência
Séries progressivas para desenvolver condicionamento e aumentar a capacidade de treino.
Intensidade
Treinos mais exigentes para quem pratica a natação como atividade física ou esporte.
Do primeiro mergulho ao treino mais avançado.
Para alunos iniciantes, o professor trabalha confiança, posicionamento e familiaridade com o ambiente aquático.
Exercícios para desenvolver controle respiratório e aprender a manter o corpo equilibrado na água.
Para alunos que já possuem domínio básico, o treino evolui para correções e aperfeiçoamento dos movimentos.
Séries progressivas para desenvolver resistência e tornar o treino mais intenso de acordo com o nível do aluno.
Natação Adulto
PLANOS DE NATAÇÃO ADULTO
2x por semana
PLANO ANUALR$
284
/mês
3x por semana
PLANO ANUALR$
308
/mês
Prefere mais flexibilidade?
Além do Plano Anual, a Ranc oferece outras formas de contratação para você escolher a opção que melhor se encaixa na rotina.
2x por semana
- Semestral: R$ 326/mês
- Mensal recorrente: R$ 340/mês
- Mensal tradicional: R$ 408/mês
3x por semana
- Semestral: R$ 354/mês
- Mensal recorrente: R$ 369/mês
- Mensal tradicional: R$ 442/mês
Dúvidas frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de escolher a modalidade Natação Adulto.
Não. A modalidade atende iniciantes e também alunos que já possuem experiência na água.
Não. As aulas são adaptadas ao nível e à etapa de cada aluno.
45 minutos.
Sim. As turmas têm até 8 alunos.
Sim. A Ranc também oferece treinos mais técnicos e intensos para alunos que já dominam a natação.
Não. Depois da matrícula, o aluno permanece em um horário fixo. O agendamento prévio é necessário para a aula avaliativa.
Sim. A Ranc fornece os equipamentos necessários para a atividade.